Avenig Trail / Melgven
Et voilà, hier premier trail de la saison... Un court pour commencer, on verra plus tard pour le reste...
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Test VMA
Ce matin, petite sortie sous la neige afin de réaliser mon premier test de VMA. Au programme 30' d'échauffement puis 6' sur piste en essayant de parcourir la plus grande distance possible, et enfin 5 à 10' de retour au calme... Au final donc 1500m de...
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Nike +, la fin?...
Et bien je pense que j'en ais terminé avec le système Nike +. En effet j'aurais parcouru 2000km avec ce système, usé 5 puces, 2 paires de running, mais là le coup fatal, ma dernière puce n'aura durée que 11 sorties soit à peine 15h ! Un peu dégouté, et...
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Orientation... /2
2ème épreuve du challenge des courses au score : Elle à eu lieu le 13/12, et cette fois ci 2 cartes avec retour au point de départ entre les deux... Au total 30 balises, pour 1h maxi, où je totalise 21 balises en 57'29''... Toujours aussi sympa ce type...
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Orientation... /1
Le 11/11/09: Challenge Quimper Orientation, (première épreuve): Course au score 30 balises disséminées dans la forêt, tps maxi: 1h pénalités par balise manquée: surement 5 min. pénalité par minute supplémentaire à l'heure: surement 5 minutes / 1 minute...
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Marathon de Paris '10 /2
Et ben voilà, après à peine 2 mois il n'y a plus de places dispo...
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Jiwok V2
D’ici quelques jours, le site sera remplacé par une nouvelle version avec "forcément" un nouveau design, des entraînements revus, générer ses séances avec SA propre musique,... Par contre les comptes actuels ne seront plus valides, alors téléchargez bien...