rogers
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 propulseur
|  Posté : 21-08-2011 11:06
10 km sur tapis ce matin.
Coucou SOLEIA, je te remercie pour tes encouragement qui me font Très plaisir.
Effectivement ce type d'entrainement est nouveau pour moi, la fatigue et les douleurs arrivent. En effet si mon mal de dos est pratiquement disparu, c'est maintenant l'autre coté qui titille (normal, compensation), heureusement les séances de kiné gomment ces douleurs.
Il me reste une très longue sortie dimanche prochain et ensuite, petit à petit les longues sorties vont régresser en distance et en intensité pour les 2 entrainements sur piste. Il m'est possible en cas de grosse fatigue de remplacer de la piste par une séance plus calme.
Promis, juré je ne referai plus ce genre de pastis, pardon pari !!!  
Ce sera mon premier et dernier 100 bornes. |
