eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 19-02-2014 14:00
Des sangliers : non
des chiens : oui derrière leurs barrières !
Mais aussi des oiseaux qui chantent et un écureuil qui a traversé la route à environ 5 m de moi !
Ça j'adore ces petits moments "magiques".
Non en faite c'es ma préparation marathon qui prévoit une SL de 2 h. (que j'aurais du faire le WE dernier mais étant de garde cela n'a pas été possible)
Mais comme je suis un "coureur lent" je monte petit à petit les SL de 15 minutes si je peux !
Donc aujourd'hui 2 h 15 en méthode Cyrano !
Demain repos, vendredi fraction, samedi 1 h à 1 h 15 et dimanche 1 h 30 ou un peu plus en fonction de l'état de fatigue.
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