marathonman52
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 gniaqueur
|  Posté : 06-05-2014 07:52
Salut tout le monde. J'ai vu mon coach aujourd'hui. Je ne reprendrai que ce week end avec un petit footing de 20-30 min. Il m'a bien expliqué qu'après un gros effort comme un 100 km, il faut laisser le temps au corps de récupérer et reprendre tranquillement pour ne pas se blesser. Je rattaque ensuite suivant les sensations la prepa marathon.
Bonnes foulées à tous !!!
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
