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 gniaqueur
|  Posté : 15-10-2007 07:23
Félicitations gatco de la part d'un agent territorial.
Joli chrono.
Attention tout de même à ne pas accumuler les compétitions.
Connais-tu l'adage :
1 marathon = 42 jours de récup.
1 semi = 21 jours de récup.
10 km = 10 jours de récup.
Par récupération on ne veut bien sûr pas parler d'arrêt de la course à pied, mais de courir en endurance essentiellement sans taper dans la vitesse.
Bonne récup ! |
