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 propulseur
|  Posté : 30-10-2007 09:12
6 heures de Moÿ de l’Aisne le 28/10/2007 (1ère édition)
Allez ... après mes 100km et mon marathon, jamais 2 sans 3 ... j'enchaîne ce dimanche 28 avec un 6 heures, dernier ultra avant la fin de l'année.
Arrivé à 7h00 pour un départ à 10h00 j'ai de la marge.
Je fais connaissance de Nadine et Jean-Luc organisateurs des 24h de Villennes, à 2km de chez moi et Nadine balise aussi le Trail de La Vallée de Chevreuse!
C'est Nadine qui coure, son ami qui la coache !
Elle truste les podiums et les 1ères places en ultra !
Gros cafouillis à la remis des dossards (c'est la 1ère édition!)
Le départ est finalement donné à 10h40 ...
Pan ... c'est parti !
Le parcours est très sympa, 2,5km donc 2km de sentier autour d'un étang et 500m en ville en aller retour avant d’entrer dans la salle où se trouve le comptage manuel mais aussi avec une puce (faut taper comme une brute sur le tapis pour que ça marche ...)
Avec la permission de Nadine, je la suis durant les 30 1er km ...
Nous discutons de nos courses respectives et en plus elle est en tête de ces 6 heures ... donc je coure avec la 1ère féminine !
km5: 26'31" ... km10: 53'21" ... km15: 1h21'15" ... km20: 1h48'30" ... km30: 2h48'35" jamais en dessous de 10km/h avec des tours à 11,3 – 11 – 10,9 km/h …
Au km35: 3h18'46" ma moyenne tombe à 10-9,8km/h ... j'accuse le coup, et c'est avec un grand regret que je vois Nadine filer inexorablement devant.
La différence se fait aux ravitos, moi je m'arrête et je prends 2mn ... elle, telle une locomotive elle ne s'est pas arrêtée une seule fois ...
Je continue donc seul ... mais je la croise à chaque tour sur l'aller-retour de 500m en ville et on s'encourage mutuellement.
km42,5: 4h04'02" (tiens mon temps au marathon d'Alsace !!!)
km50: 4h51'50" ... les jambes sont lourdes et le fait de courir sur un sentier n'arrange rien, pour éviter les cailloux et autres défauts du terrain, et c'est le soulagement à chaque tour de retrouver le macadam en ville juste avant de passer dans la salle où se trouve le comptage!
km55: 5h24'19" ... mon ancien record 57,415km (Aux 6 heures le Loos en 2006) et là j'entrevois la possibilité de le battre alors je m'accroche ! Les cuisses font mal, mais paradoxalement je ne sens pas les crampes venir … d’ailleurs cela fait bien longtemps que je n’en ai plus eu sur une course !
Encore le temps de faire 2 tours, oui c'est possible, je puise dans mes réserves, je ralentis l'allure pour ne pas à avoir à m'arrêter … 8,7 – 8,9km/h et ... je passe au KM 60 en 5h58'28" !!! Je pourrais entamer un autre tour mais je ne suis pas à 500m près ! J'ai battu mon record Je m’arrête donc là . 60km en 6 heures et en grande partie grâce au 30 premiers kms avec Nadine !!! Un grand merci à elle !
Résultats: 6 heures ... 60km ... 5ème sur 28 concurrents !!!!
C'est aussi le gros bazar à la remise des récompenses qui dure qui dure (Ah l’informatique)... du coup je demande mon maillot et le cadeau souvenir et je pars
J'ai encore 150km (en voiture!) Ã faire pour rentrer et je ne suis plus tout frais !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : soleia / 30-10-2007 16:40 |
