Jimbololo
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 meneur
|  Posté : 10-03-2008 00:32
Yo j'ai enfin trouvé les résultats complets de l'épreuve Résultats St Médard
Je finis donc officiellement en 43'23" à 13,830km/h 434ième sur 1170 arrivants
Au niveau des pulsations FC moy 182(96% de ma FCM) FC max 197(104% FCM sur le sprint)
Bon ben je dois l'avouer ma moitié a encore fait du bon boulot  , elle a gérée la petite tout en prenant des photos de la course, départ + arrivée  .
Un temps magnifique comme vous pouvez le constater  .
Pour ce qui est de la course en elle même, échauffement un peu court et mauvais placement au départ, il faut vraiment que j'arrive à me rapprocher des 1ères lignes je gagnerais un temps fou et je m'économiserais en début de course.
Après je pense avoir fait une course régulière mais bon cette fois ci j'avais pas pris mon accéléromètre, je pensais que le parcours était balisé tous les Km mais à part la flamme rouge du dernier Km j'ai rien vu  (ou alors c'est mes yeux) du coup à défaut de temps de passage j'ai suivi ma fréquence cardiaque à 178 en début de course pour arriver ensuite à 184/185 à mi-course.
Je me suis accroché de groupes en groupes j'ai jamais été seul, quand j'étais gêné j'accélérais sur 3 ou 4 mètres pour bien me replacer, globalement ça s'est bien passé jusqu'au 7 ou 8ième km où forcément il s'est passé un truc  .
Le Fan club d'un certain Michel coureur local de l'As St médard qui faisait parti de mon groupe nous prend en chasse avec banderoles et chants tonitruants.
Elles ont foutu tellement de bordel que je m'entendais plus respirer(véridique) et ben ça m'a vachement perturbé elles m'ont fait perdre mon rythme de respiration en plus de me casser les oreilles  .
Là je me suis dit fait quelque chose sinon tu vas t'asphyxier en plus elles commençaient à me passer devant, et c'est là que j'ai eu une petite pensée pour Soleia, ça m'a aidé à me faire violence et à larguer les pom-pom girls, j'ai bien fait parce qu'elles l'ont accompagné jusqu'au bout  .
Quelques mètres plus loin j'aperçois la flamme rouge comme pour les courses de vélo je suis pas encore dessous et mon chrono affiche déjà 39min, là je me dis aie aie ça va être très dur pour battre mon record, je donne tout quand même dans la montée qui mène au stade et une fois sur la piste j'accélère puis finalement sprint jusqu'au bout, je dois faire le dernier km en 4' insuffisant pour passer sous les 43' mais bon vu les conditions climatiques c'était pas évident de faire mieux sauf au départ sans doute.
La douche bien chaude fut extrêmement bonne une fois arrivée à la maison .
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