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 gniaqueur
|  Posté : 27-10-2008 00:08
allez hop hop on s'y colle ...
Bon aujourd'hui se déroulait ma dernière "grosse course" de la saison le semi marathon international de Saint-Pol Morlaix, dans le nord finistère (en haut à gauche de la carte de France).
J'ai commencé à courir en juin 2006, et depuis je me disais que les "bons" coureurs couraient un 10km en - de 40' et un semi en - d'1h30.
en 2007, j'avais atteint 43'14 sur 10km et 1h36 sur semi, je m'étais donc fixé comme objectif 2008 :
- faire un 10km en 40' : réalisé en juin en 40'20
- Faire un 1er marathon, réalisé en juin en 3h28
- Faire un semi en 1h30 ... objectif non atteint Ă cette date
Pour la prepa, je cours depuis le début de l'année à raison de 2 à 3 sorties par semaines (2,6 pour être précis) et j'avais intensifier les 2 dernières semaines avec notamment une avant dernière semaine à 5 sorties (dont une course) et 2 cette semaine.
Ma dernière course le WE dernier m'avait permis de faire 13 km au rythme minimum pour faire un semi en 1h30, soit 4'15 au km, là il fallait en faire 8 de + 
J'ai fait attention cette semaine à ne manger n'importe quoi, à me coucher à des heures raisonnables et à rester sage la veille (je suis juste allé voir le match de foot Lorient-Nantes avec mon fils : victoire de Lorient 3-0 YESSSSSSSSSS !!!!!!!!!!!!!!). Au dodo à 23h (heure d'été). J'ai été naze toute la semaine, je ne sais pas pourquoi
Ă 9h00 (heure d'hiver) debout. petit dej normal
11h00, déjeuner : pâtes bolognaises
12h00, décollage pour la course
13h30, arrivée sur place : il pleut
13h45, j'embarque dans la navette pour le départ
On annonce 3900 coureurs sur le semi (plus de 8000 en tout avec les autres épreuves, dont un 10km femmes ... ça a du papoter  )
14h00, arrivée au départ : il pleut de + en + 
Je file m'échauffer, les jambes sont bien mais je suis déjà trempé. Je vais me positionner au départ, pas loin du panneau 1h30, je sais aussi qu'il y a un meneur d'allure 1h30 prévu, mais je ne le vois pas.
14h25, le meneur d'allure fend la foule et va se positionner 20 bons mètres devant moi 
Vu la foule, je vais galérer pour le rejoindre ...
14h30, DEPART, je prends le bord de la route et je galope pour rejoindre le meneur d'allure : c'est galère.
je rate la 1ere borne, je passe le km2 en 8'15 : un poil trop rapide
J'ai décidé de ne pas m'arrêter aux ravitos et de ne prendre que de l'eau au vol.
je rejoins le meneur d'allure et je me cale dans le groupe.
km5 en 20'30, je suis super bien 
Il pleut de + en +, je ne vois plus rien (j'ai des lunettes)
vers le 10ème on attaque la grosse difficulté de la journée : la côte de la penzé qui monte doucement mais surement sur plusieurs km (2, 3 ?)
J'ai fait l'erreur de prendre un gobelet d'eau au pied : je vais le regretter !
Le meneur d'allure motive bien le groupe : il nous annonce les ravitos à l'avance, nous laisse ralentir et organise le regroupent ensuite : génial !
Mais dans la fameuse côte, vers le 12ème (que j'ai passé en 51'xx) : point de côté. Je suis obligé de laisser filer le groupe 1h30.
Bon sachant que le meneur d'allure doit viser 1h30 au scratch et qu'il est parti 30" Ă 1' avant moi, j'ai une petite marge.
Je passe le km13 en 55'xx
Je prends le temps de bien respirer, de me détendre et je repars.
Arrivé à Taulé, nous nous trouvons sur le parcours d'un des 10km les + rapides de France ; descente puis long plat jusqu'à l'arrivée.
km14 en 1h00, km15 en 1h04, km16 en 1h08
Je sais que si j'accélère trop, mon point va revenir. Je décide de rester prudent en suivant la foulée des autres.
km17 en 1h13, km18 en 1h17, ça devient bon ...
Je voudrais accélérer, mais je peux plus ...
L'arrivée semble très loin, on avance au train, ça va encore vite
Après le km20, j'entends le speaker qui annonce que les coureurs qui terminent sont en 1h29'12" ... je ne vois pas l'arrivée, la route serpente de trop ...
suis-je encore dans les temps ?
Enfin je vois l'arche d'arrivée, j'accélère autant que je le peux, je vois l'horloge, je passe la ligne en 1h30'26", YESSSSSSSSSSSSSSs !!!!!!!!!!!!!!! JE L'AI FAIT !!!
Un peu plus tard, je vais voir les résultats officiels : au chrono réel (temps puce), je termine en 1h30'00 ... c'est-y pas de la précision ça !
Je termine 466 ème, hyper heureux, j'ai réussi ma saison ... maintenant je vais dérouler jusqu'à la fin de l'année.
Je récupère médaille et T-Shirt (pour les connaisseurs : T-shirt Breizh Punisher quand même )
Je n'ai jamais été aussi trempé de ma vie, je sens que mes os sont humides : on a vraiment une passion de fous !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
