val
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 trotteur
|  Posté : 23-02-2009 14:19
merci de vos réponses. J'avais trouver le plan en fouillant dans le site mais comment faire du travail à 8 km heure ou 10 kmh sans une montre qui ne donne pas l'allure en direct, là est mon problème. Je vais certainement investire dedans le mois prochain, je pense à la décathlon cw500 à 99euros. Je me suis rendue compte au 10 km de cannes où je suis partit bien trop vite et je n'avais aucun repère rapide sur l'allure que j'avait, j'ai réussi à faire ce que je voulais mais je pense que j'aurai mieux réussi en partant plus doucement. A priori, vous êtes plus partisant du travail avec la vma plutot qu'avec la fréquence cardiaque, es que c'est plus précis, quel est l'avantage? Ce soir, je mesurerai ma fréquence cardiaque au repos. J'apprend en même temps, merci?  |
