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 gniaqueur
|  Posté : 10-06-2009 21:42
Bonjour, je suis en peine d'info sur les séances de seuil...
Bon, pour préparer un peu les questions, je tenais à préciser que je ne prépare pas de compétition...
Etrange me direz-vous ? Eh bien, tout en ne préparant pas de compét, je fais des "semblants" de sorties de qualité... c'est à dire que je cours entre 3 à 4 fois par semaine, dont une sortie de fractionnés de 30 à 45 secondes ou en stade de 100 à 200 m
une sortie de soit-disant seuil
une sortie longue le dimanche de 1h15 Ã 1h45
parfois une toute petite sortie de 20 mn avec accélérations le samedi
oui oui, tout comme une prépa, mais pour aucune échéance en particulier
Simplement si... un seul objectif, augmenter ma vitesse de course et mon endurance...
Et que zhom arrête de dire que je me traine...
Voilà , que puis-je faire comme séance de seuil ?
Merci pour vos réponses les topins 
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
