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 gniaqueur
|  Posté : 11-06-2009 10:25
Merci Soleia et Outlaw !
Alors j'ai mixé un peu vos 2 avis, donc j'ai fais 2 séries de 1000 m à 87-88 % de ma FCM (en utilisant la formule d'Outlaw)
Et quand je veux faire du seuil c'est toujours 2 séries ? c'est toujours du 1000m ?
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
