Laurent35
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 5364 
 gniaqueur
|  Posté : 11-06-2009 21:30
Citation : cleoÂ
En fait je fixe mon allure sur le cardio et non sur le temps mis...
Donc j'ai essayé, en respirant bien, de rester dans les 87%
Ce que tu veux me dire c'est de courir la 1ère série un peu en dedans...?
Oui, c'est ce que m'a conseillé un entraîneur. La première longueur d'une série est comme une mise en jambes. 
C'est plus motivant de la courir un peu en dedans, surtout si ce jour-là , on n'est pas au top de la forme ou si on est peu expérimenté en séances de vitesse.
En règle générale, il vaut mieux finir fort que de commencer (trop) fort et de se griller pour la suite de l'exercice.
|
