kristof
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gniaqueur
![](/users_private/kristof/kristof.jpg)
| Posté : 23-09-2006 18:53
Avec tous les renseignements, j'ai élaboré une séance type :
30 ' de footing + 25 ' avec des séries + récup 10'.
Ca tire sur les muscles !!!!
Mais il parait que c'est bon
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