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 gniaqueur
|  Posté : 14-11-2013 00:13
Merci pour vos avis....
Alex, en effet, j'ai fait ce soir la 2ème séance de la première semaine, soit 10 fois 100m. J'ai couru mes fractions à 12.5 km/h et ça me semblait plutôt facile....
Cela dit, je pense que 11.5 km / h cela sera suffisant quand je passerai à 150, 200, 400 m...,
@ suivre donc, mais pour l'instant, je suis tjrs au dessus de la vitesse du plan, et je sais que je ne devrais pas....
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