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 galopeur
|  Posté : 18-06-2010 10:43
il me semble en effet que le Médoc, avec un plan sur 5H, sera un excellent tremplin pour aborder le 6H
3 semaines plus tard ! ce sera ta 'dernière' sortie longue avant de rejoindre tous les 'barjots' !
donc, tu as tout le temps pour aborder 'tranquilou' un plan d'ici 3 semaines pour le Médoc auquel j'ajouterai sans doute, en vue des 6H, quelques sorties plus longues que celles prévues sur un plan Marathon, en rando courses de 2H30 à 3H, mode cool ! 1 de 2H15 puis 1 de 2H30 puis 3H ! toutes les 2 semaines par exemple !
voilà , ce n'est qu'un avis ... que je vais mettre à exécution car je fais aussi le Médoc et sans doute le 100 de Millau fin septembre, donc j'allongerai certainement les sorties longues en partant sur des 3H, 4H... en août ! et comme toi, les 5H du Médoc serviront de dernière sortie longue !!!!!!!!! 
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |
