Index du Forum » » Plans d'entraînement Auteur Demande de conseils pour mon premier 18 km nature eric92 Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390 12504        propulseur   Posté : 11-06-2010 19:52 Je ne suis pas un grand spécialiste mais oui l'essentiel c'est de te faire plaisir... Tu es déja préparé pour cette course !!!! Mais eventuellement oui des séances de côtes. Pense bien aux ravitaillements, à boire etc... Et surtout prends ton pied Eric Cet article provient de passioncourseapied.fr http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=10049&forum=13