soleia
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 éclaireur
|  Posté : 23-09-2010 19:09
Moi aussi je pense que 3 séances de fractionné c'est un peu trop 
Sur une de tes séances, tu peux travailler des 100 m en côte par exemple et sur l'autre, des 500 m ou des 1000 m.
A côté, deux séances en endurance et ce sera bien suffisant 
Bonne préparation
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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