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 Beer
|  Posté : 17-02-2011 11:57
Très bon choix, Marino, les plans de Laurent et Jean-Pierre ont
fait leurs preuves, je les ai moi-meme utilisés avec bonheur avant
de rencontrer mon entraineur. Tu parles de faire des sorties en endurance jusque fin mars, c'est très bien mais j'ajouterais quelques séances de
vitesse du style 30/30, histoire d'habituer ton corps à un effort plus soutenu
et d'etre en condition quand la 1ère séance de fractionné de ton plan arrivera. |
