LuCaS
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 galopeur
|  Posté : 06-10-2013 14:41
En feilletant un peu internet, j'ai trouver cet methode peu conventionnelle, qui consiste a courrir jusqu'a l'épuisement. Ici les sortie longue sont limiter a 16 miles (25km), mais sont faite alors que le corps est epuisé. Les semaines peuvent monter a 55miles (88km).
Le but du plan est d'apprendre a courir avec la fatigue. Je n'ai pas vraiment le temps d'utiliser ce genre de plan, mais la methode semble intéressante.
Quelqu'un en a déja entendu parler ? Ou vos avis ? |
