eric92
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12504 
 propulseur
|  Posté : 14-11-2013 07:34
Même remarque que soleia c'est "normal" d'avoir une vitesse d'endurance lente, c'est vrai aussi que je pense tu peux passer entre 7.5 et 8 sans problème.
Tu vas vraiment voir comment se passe les sorties n°3 de chaque semaine, a vitesse "spécifique" et c'est là que tu aurais une bonne idée de comment tu te sens réellement.
Après ta dernière course tu a couru 3 km à 11.25 km/h si je ne me trompe pas et tu as enchaîné avec un relais derrière.
Combien de km et en à quelle vitesse ? cela te donnera aussi des renseignement sur la possibilité de courir un 10 km en moins d'une heure. |
