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 glandeur
|  Posté : 26-06-2007 10:47
Bonjour à tous,
voulant préparer le semi de Lausnne (Suisse - 21 octobre 2007) je me suis demandé quelle était l'incidence de randonnées de 5 à 8 heures en montagne sur l'entrainement (800 à 1500 m de dénivelé) ? Faut-il les intégrer au plan et comment? Est-il "néfaste" d'effectuer deux jours de rando puis de reprendre l'entrainement 1 à 2 jours plus tard?
Bon, en attendant d'éventuelles réponses, je vais de ce pas chausser mes baskets et affronter les éléments  |
