Doud
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 glandeur
|  Posté : 05-07-2007 10:05
Bonjour bonjour!!
Alors voici quelques remarques faites sur un site de montagne:
- faire du renforcement musculaire si tu accélères là où cela monte plus raide
 J'en connais qui vont pas aimer les accélérations... 
- "décrocher" psychologiquement, faire autre chose que courir
 Ah bon, on doit décrocher??? 
- réparer les microfractures, reposer tes muscles : en rando, l'effort est moins violent, moins de chocs...
Reposer les muscle, c'est pas l'écho que j'ai eu de mes camarades de rando ce week-end...
Allez, je vais chausser mes palmes, me déguiser en plongeur et courir sous l'eau. Ici c'est le déluge...
Excellente journée à tous |
