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 Beer
|  Posté : 28-11-2007 21:49
J'ajouterais (j'y pense en lisant le post de lacrime) qu'il est inutile que tes sorties longues depassent les 3h. Sur certains plans (comme sur le mien), il est inclus un marathon dans ta préparation mais il n'est pas obligatoire. Juste conseillé pour savoir un peu ou tu en es de ta préparation. Et deuxième chose, ne pas partir trop vite. Tu as déjà fait un marathon donc tu le sais. Mais c'est en core plus vrai sur 100 bornes.
http://www.marathons.fr/
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