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 gniaqueur
|  Posté : 30-11-2007 12:50
Merci à tous, je note vos différents suggestions.
Les 10 heures est une valeur théorique arrondie.
Je pense me baser sur mon temps de marathon x 3 ou allure 60% VMA.
De toute façon, mon unique objectif sera de le terminer.
Durant les prochains jours, je vais essayer de me tabler un plan d' entrainement, vous me direz ce que je dois modifier. Je pars sur une base de 3 sorties par semaine: le samedi AM, le lundi Matin et un mercredi ou un jeudi AM.
A+ 
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