kristof
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 gniaqueur
|  Posté : 27-04-2008 09:24
Tu ne changes rien à ton entrainement car ce n'est pas en 15 jours que tu va progresser en endurance 
Pour ton 15 KM, tu adopte un rythme moins élevé (4'/4'05 par exemple) pour terminer la distance.
Bon entrainement  |
