lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 02-08-2008 15:27
Juste une comparaison :
J'ai fait un 15 km en 57'55 et j'ai fait un semi vallonné trois semaines aprés dans ma prépa marathon : 1 h 24 min 46" .
J'ai préparé un 10 km, et dans cette prépa je m'étais mis un semi dedans, histoire de bosser le mental : 1 h 22 min 49" et 35' ensuite sur 10 kil.
Et tout ceci sans entraineùent specifique semi.
Donc je pense que les 1 h 26 pour toi sont atteignable avec un entrainement bien fait, voir moins :) |
