yoh76
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 glandeur
|  Posté : 01-09-2008 18:28
boujour à tous
voila je me suis décidé, mon premier 10 km aura lieu le 12 octobre.
si quelqu'un un plan à me proposer pour qu'il se passe le mieux possible je suis preneur.
je n'ai aucune indication sur le type de parcourt... avec une VMA de 15 Km/h à quel temps je peu prétendre?
merci et au plaisir de vous lire |
