Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 29-10-2008 12:02
Heu dis, la VMA n'est qu'un indicateur te permettant déjà de caler correctement tes séances d'entrainements, et aussi d'en déduire que théoriquement tu as le potentiel pour faire telle ou telle performance sur 10km -semi-ou-Marathon, mais uniquement le potentiel!
Il faudra ensuite améliorer ta résistance en fonction de la distance visée pour y arriver...C'est à dire un composé de travail " Endurance-seuil-VMA "
Une VMA élevée par exemple, ne veut pas forcément dire la capacité à tenir un haut % de celle ci et cela sera d'autant plus vrai que la distance est longue ce qui me semble normal et logique.
La VMA permet de poser une base de travail...
Pour le reste,on est tous différents, et tu peux parfaitement avoir une très belle VMA et t'écrouler en fin de course et faire des temps moins bons,parce que tu manques d'entrainement au seuil, que tu gères mal ta course et pars trop vite, etc...etc, et encore etc, etc. 
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