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Recherche plan entrainement 10km - 7 semaine dispo avec 3 ou 4 seances-- pour faire un 10km en 45mn
netdim

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 glandeur

  Posté : 25-11-2008 17:44

5*100m je ne sais pas si c vraiment du fractionné :)
c de l echauffement :)

et semaine 5 du coup il n'y aurait qu un fractionné et une seance seuil



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