parapgab
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 meneur
|  Posté : 19-12-2008 10:00
comme tu le dis tayralles effort ne sont pas les mêmes 
sur un 700 de D+brute(peu de distance 3,4km) je tourne plus entre 88et 95% de fcmax
sur plus de distance comme hier 12km et peu de déniv 350mde D+ je suis plus entre 83 et 90% de fcmax
aller moins vite, je n'y arrive pas en ski de rando sauf quand je me fais entre 6et 8h, Ã la fin c'est les ski qui me portent 
la descente c'est que du plaisir en toutes neiges niveau passepartout sans forcer depuis l'age de 5 ans
c'est pour ça je me demande si c'est vraiment bon pour la sortie longue, je pourrai presque la mettre en fractionnés
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