bibendum
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 gniaqueur
|  Posté : 16-01-2009 14:04
salut a tous malgre mes annees d'experience et les differents semis que j'ai fait record de 1h24,j'avou ne jamais les avoirs prepares et cette fois-ci je souhaite le preparer afin de mettre toute les chances de mon cote pour le semi de lorraine le 22/03.quelques conseils me serai utiles afin de ne pas arrive fatigue et de bien travailler mes sorties afin de ne pas me griller.merci pour vos conseils a tous 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
