Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 20-01-2009 00:00
Bonsoir,
La PPG englobe beaucoup de choses!
Peut être doit t'on penser en PPS..
Le problème avec la PPG, c'est que c'est " général"
et ce qui va convenir à Paul ne conviendra pas à Pierre..
Car chacun a ses faiblesses, lesquelles sont différentes d'un coureur à l'autre.
Faiblesse de dos ou de gaine abdominale pour l'un, faiblesse dans les jambes pour l'autre.
( C'est un exemple )
Il faut que chaque ccoureur sache " cibler " ses faiblesses afin de compenser par un travail spécifique, qui correspond à ses besoins.
Comme quoi il faut savoir écouter son corps.
Sinon, les classiques sont souvent les meilleurs, comme le talon-fesse, les foulées bondissantes.
Mais à chacun de voir ce qui lui convient afin de pallier à ses faiblesses ou insuffisances musculaires.
Ne pas confondre aussi PPS et PPG avec des exercices d'assouplissement .
Bien qu'en PPS, certains exos d'assouplissements ne sont parfois pas négligeables du tout.. Selon.. Evidemment.....
Message édité par : Outlawrunner / 20-01-2009 00:00 |
