Yeti78
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 gniaqueur
|  Posté : 28-02-2010 17:24
Salut en tant que maître nageur je ne suis pas persuadé qu'au niveau du souffle ça apporte reelement pour la Cap mais au niveau cardio et endurance ça ne peut que faire du bien. Mais pour cela il te faut acquérir la technique et ça ne s'apprend pas tout seul. Si tu as des soucis de ce côté n'hésite pas a demander conseil aux mns ou a prendre qqes cours. C'est plus sympa de faire ses longueurs proprement que d'être essouflé constament. Pour ce qui est de laquajogging, j'en fais de temps en temps quand la météo n'est pas de la partie. Une Seance d'une demi heure te fait un bon travail de résistance tant musculaire que cardio et je peux t'assurer que tu la sens passer au niveau des cuisses. Par contre il faut le faire avec du bon matos : ceinture aquajogging gants palmés eventuellement pour taider, et pourquoi pas mini palmes pour accentuer les périodes de sprint.  |
