eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 16-01-2010 09:41
Salut Stephan
je ne suis pas un expert mais je crois que là , l'essentiel c'est d'être à l'écoute de ton corps.
Si tu sent que cela commence à "bloquer", il faudra "lever le pied".
éviter le sur entrainement à tout pris.
Et pour décaler une sortie longue dans la semaine je ne pense pas que cela soit trés grave, l'essentiel c'est d'avoir du temps pour faire cette sortie longue (donc souvent le We) mais peu importe le jour.
Bon courage et je vais suivre ce post pour avoir aussi des conseils, car comme tu le sais nous sommes un peu dans la même galére tous les deux. 
Eric92 |
