marino
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 gniaqueur
|  Posté : 01-03-2010 23:14
@ lacrime : peux-tu détailler ce 30/30 ou le 100-200-300m pour la néophyte que je suis ? 30' à combien par rapport à FCM ? et après 30' de récup footing lent, le tout 3 fois ; pour le 100-200-300m , ça fait 100m à combien par rapport à FCM et combien de récup ?
@ runner68: aucune idée pour le prochain 10 kilo, peut-être le 25 avril ou le 23 mai, mais pas avant.
merci à vous ; sur ce, je vais me coucher
bonne nuit 
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