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Plan semi-marathon
soleia

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 Ã©claireur

  Posté : 20-05-2010 17:38

Moi je rebondis juste sur ta première question : 8,9 km/h c'est l'allure qui respecte ta VMA actuelle.
Perso, c'est mon allure (entre 8,5 et 9 km/h)
Je me permets de me citer en comparaison, puisque nous avons la même VMA



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