lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 28-02-2012 11:06
Petite reprise en douceur en ce moment, mon entraineur m a fait un massage profond afin de détecter des points dur de cicatrisation ou autre, et il n a rien senti (moi j'ai bien senti, ce n etait pas un massage de détente lol )
Donc footing et un 400 m vite pour voir après quelques accélérations auparavant et pas de douleur.
Dimanche footing de 30 minutes, et hier séance de côtes sans forcer pour voir, et pas de soucis.
On continue la remise en route progressive. |
