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 Beer
|  Posté : 26-08-2010 10:59
Oui, le massage, c'est une très bonne chose. Massage de bas en haut (toujours vers le coeur) pour faire remonter le sang dans les jambes. Bien s'hydrater (avec de l'eau, bien sur). Quand tu es couché, surelever les jambes, toujours pour faire remonter le sang. En plus de tout ca, je prends de l'aliment de réparation de chez Punch Power: ca favorise la regeneration musculaire. |
