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 trotteur
|  Posté : 05-03-2007 12:10
Cher tous, Ã tous, merci
J'ai vu un médecin généraliste avec spécialité sport et verbothérapeute + un podologue qui m'a fait comprendre que ma chaussure ajustait à la marge la pronation... Sinon il m'a dit que j'avais les pieds creux. Le généraliste sportif (si je puis dire !) m'a aussi dit de faire des étirements, il m'a même montré deux mouvements... En fait mes problèmes ont commencé quand j'ai voulu m'imposer régulièrement des sorties d'une heure après avoir fait régulièrement des sorties de 45 minutes... De plus, un gars d'un autre site m'a mis rapidement à du fractionné court et du fractionné long (2 fois 5 minutes rapides dans une séance de 45 minutes), ce qui a dû m'achever.... La prochaine fois, je ferai "à ma manière", c'est à dire hypper progressif, avec au bout d'un certain temps une seule séance de fractionné au lieu de deux dans la semaine... |
