tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 10-01-2013 16:45
Tu n'avais pas précisé dans ton post initial tes séances de vma. Combien par semaine ?
Comme te l'as demandé Laurent35, pose tu le talon lorsque tu cours ?
En me mettant au fractionné (je crois que c'est ton cas aussi), j'avais tendance a courir sans jamais poser les talons (même en course), et je sentais le talon d'achille.
Je me suis forcé à l'échauffement, et lors de la phase de récup, a poser les talons, et la douleur a disparu.
Depuis tout va bien. |
