Petitrenardbleu
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 gniaqueur
|  Posté : 23-02-2013 20:02
non... comme on te l'a déjà dit, continue plusieurs sorties comme la 1ère de reprise que tu as faite... 
ajoute 500m dans 3 ou 4 séances, puis encore 500m 3/4 sorties plus tard etc...
prends le temps mylegs...
le cerveau va plus vite en souhait que le corps convalescent qui doit s'habituer à nouveau à l'effort...
sinon, tu vas droit à un nouveau souci, et toujours plus long à réparer après...
beaucoup ont fini par abandonner la cà p... pour ne pas avoir suivi ces conseils de patience...
ce serait dommage...
Paix des sables... |
