zabi
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 meneur
|  Posté : 02-03-2008 13:49
Merci Clo de tes conseils ! Je vais essayer les étirements comme tu les as fait ! J'aime bien en plus !! 
Aujourd'hui je suis sortie avec le club environ 13 km en 1h25 ! Temps moche et bcp de vent !!!! Et douleur ...
Au retour j'ai mis de la glace et du voltaren après la glace ! Je recommencerai encore après 4 hrs et ce soir !!!les plantes (harpagophytum et feuilles de cassis n'ont pas l'air de faire de l'effet du tout !!!!  Je pense que je vais donc recommencer les anti inflammatoires !!!
Vais sonner au mari de ma meilleure amie qui est chirurgien orthopédiste et spécialisé en médecine du sport ... mais j'ai trop les boules qu'il me mette à l'arrêt !!!  |
