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 propulseur
|  Posté : 22-01-2009 09:24
Ah bah là je pourrais pas t'aider car ça fait ... au moins 7-8 ans que j'ai le "même problème" ...
Coucher tous les soirs (matins!!!!) vers 1h-1h30 du mat et le matin lever Ă 5h30 pour aller au boulot !!!
Idem les weeks surtout quand j'ai mes enfants qui eux aussi se lèvent à l'aube !!!
Mon corps s'en est accomodé et je vis avec ... je n'ai jamais cherché à prendre quoique ce soit ...
Et je rejoint un peu Outlaw, car moi je coure quasiment tous les soirs en rentrant du boulot, soit départ vers 19h30 et comme hier ou j'ai couru 1h47mn, et bien retour chez moi à 22h00 ... et là je commence ma soirée !! Douche, repas léger et je regarde la télé avec le cable, les films de 2ème partie de soirée et surtout parce que le sport m'a "énervé" ou "excité" et donc impossible de dormir ...
Je me suis vu me faire violence en me couchant à 22h30 ... soit je me relève au bout d'une 1/2 heure et je retourne regarder la télé, soit je m'endors et je me réveille ... comme toi, à 2h-3h du mat et impossible de me rendormir ...
Alors là j'ai n'ai d'autres solutions que de vivre avec ... pour l'instant ça passe (depuis 7-8 ans ... date de mon divorce en fait ...) jusqu'au jour ou ça cassera !!!!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
