lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 24-01-2009 12:07
Moi j'ai le symptrome rotulien et aux 2 genoux.
Pas de solution miracle.
Quand j'ai trop mal, douleur vive etc...je prends un advil qui soulage légèrement et je ne cours pas .
Faut prendre son mal en patience et savoir gérer la douleur et sa façon de courir et à partir la avoir de bonne running (perso j'ai des asics gel kensei II) conseillé par le vendeur quand je lui ai dis mon problème aux genoux même si il voulait me vendre des moins chère.
je cours normalement, fait attention quand je fais des sorties nature ou des trails car j'aurais tendance à me faire des entorses aux genoux et pas aux chevilels avec ça.
Et avec el temps mon genoux se bloque quand je conduis, alors j'atirs mon genoux, ça crauqe te ça pase.
VoilÃ
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
