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 meneur
|  Posté : 03-07-2009 22:28
salut tiptus.
je me suis abimé le dos à 15 ans en levant des sacs de 50kg avec mauvaise posture.
en 2002 je suis resté complètement coincé après avoir souffert des années.
antiinflammatoires en comprimés puis piqure, rien à faire.
passage au scanner: 2 hernies dont une grosse (L5-S1) qui sera opérée.
après l'opération, environ 6 semaines d'AT.
depuis aucun problème, à l'époque je ne faisais pas de sport, j'ai commencé il y a tout juste trois ans.
je m'entraine 3 fois /semaine en alternant CAP, VTT, vélo de route et je n'ais pas de problèmes.
je fais régulièrement des abdos et des pompes énergiques pour me muscler et ainsi soulager la colonne.
voila, si tu as des questions, n'hésites pas  |
