Laurent35
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 5364 
 gniaqueur
|  Posté : 12-11-2009 17:52
Citation : FlorentÂ
(...)
En fait, je pense que c'est surtout le type d'entorse qui décide : de très bénin à grave.... on va rester tranquille 1 semaine. je me contenterai d'un peu de gainage tiens.... ça me servira :)Â
Florent, un conseil : si tu veux faire des abdos, préfère les mouvements de type crunch au mouvement de la rotissoire (sur les coudes) car il sollicite les chevilles. 
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