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 gniaqueur
|  Posté : 06-02-2014 20:59
Sujet très interessant....
Alors en temps normal, je suis une couche tôt et une lève tôt....Par contre, pour être en forme et notamment en période de 3 entraînements par semaine (comme depuis début novembre), il me faut au moins 7 à 8 h de sommeil.....
Je peux, notamment l'hiver, me mettre sous al couette dès 21 h, même avant, pour bouquiner.... et avant 22 h je sombre ds un profond sommeil, parfois lumière allumée et le livre sur le nez... En semaine, mon réveil sonne à 6 h et la plupart du temps, c'est aussi l'heure à laquelle j'ouvre les yeux spontanément le week end.... et si parfois je me rendors, je me lève rarement après 8 h....
J'ai un très bon sommeil, bien réparateur... Les seules périodes d'insomnie c'était pendant ma grossesse ou en période de deuil, quand j'ai perdu mon papa, ou j'ai du prendre des médocs....
Et je peux aussi faire très facilement des micros siestes, d'une dizaine de mn..., un peu partout ....
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