ehciom
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 glandeur
|  Posté : 08-07-2008 22:31
Je suis le petit nouveau de 22h
Donc je disais, bonjour tout le monde
Je suis un nouveau de la CAP (trop classe de dire CAP) , j'ai 39 ans oh la la et je me suis remis au sport il y a un an en roulant en VTT tous les dimanches.
Au mois de mai une conclusion c'est faite: ok je m' améliore en pilotage , trop chouette les descente mais les montées pas top.
En plus mon petit cœur a tendance a ne pas récupérer très vite et tourne un petit peux au dessus de ceux de mes camarades.
Je me suis dit "tiens essaye la CAP"
Mais voila j'ai jamais pu courir ,trop dur monsieur.
Donc un dimanche de pluie debut mai je télécharge de la musique pour s'entrainer a courir.
Et la ouahou trop bien, la musique plus un peu de forme grâce au VTT et bien j'ai couru 50mn.
3 dimanche de pluie , 3 séances de CAP.
Depuis 2 semaines je cours 2 fois et le dimanche soit VTT soit bien sur CAP.
Je vois 3 avantages a la CAP
1 une séance peut durer 1 h
2 Sous la pluie (sans le froid bien sur) c'est beaucoup mieux que le VTT.
3 Plus facile pour faire travailler le cœur
Donc voili voilou ou j'en suis
Maintenant Je vais essayé de trouver un entrainement avec la CAP avec 2 séances pour l'endurance et faire travailler le cœur et le VTT
Ehciom
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