atchoum
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 glandeur
|  Posté : 06-09-2010 19:31
Bonjour,
voilà je viens me présenter. Philippe 44 ans, coureur amateur depuis un an et demi. Mon activité sportive principale c'est un Art martial dans lequel je suis 1er Dan et en préparation du 2e.
La course me permet de travailler mon endurance, c'est un plaisir plus qu'une passion.
Sur défi de ma belle soeur, l'année prochaine je compte tenter le marathon du médoc donc cette année je vais courir davantage. J'ai lu pas mal de bouquins sur les entraînements types (sur trois à quatre mois) mais j'aurais plein de questions stupides à poser 
Actuellement je m'entraîne une à deux fois par semaine, en course, à raison de 10km le jeudi (Bois du Burck à Mérignac) et 7km le samedi (Parc Bordelais).
Je suis loin d'être un lièvre avec mes 9km/heure le jeudi et 12km/h le samedi mais bon, ça me convient pour l'instant. Je vais essayer de glaner de ci de là des manière d'améliorer un peu les scores, par défi  |
