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 Beer
|  Posté : 24-04-2011 03:20
Bienvenue à toi, Silkolen. Moins de 3h30, c'est déjà un très bon chrono.
Pour le cap des 3h15, pour t'aider, il faudrait en savoir plus sur toi. Temps
sur 10 ou semi, combien d'entrainements/semaine, contenu des entrainements (fractionné, durée des sorties, ...) A te lire. |
